300 多年前，瑞士医生约翰内斯·霍费尔 (Johannes Hofer) 观察到在偏远地区作战的瑞士雇佣兵中令人不安的行为。士兵们容易厌食、沮丧和哭泣。许多人试图自杀。霍弗确定这些雇佣兵患有他所谓的“怀旧症”，他的结论是“一种本质上由恶魔引起的脑部疾病”。
如今，怀旧的名声已经大为提高。社会心理学家将这种情绪定义为对过去有意义的事件的情感渴望，霍弗将其视为“思乡”的同义词。研究表明，怀旧可以帮助人们应对痴呆症、悲伤，甚至是移民和难民所经历的迷失方向。序列号：21 年 3 月 1 日）。
怀旧甚至可以帮助人们应对新冠肺炎 (COVID-19) 大流行。9 月 8 日发表在《社会、心理和人格科学 研究人员发现，当一些孤独、不快乐的人回忆起大流行前的美好时光时，他们会感到更快乐。研究人员得出结论，结果表明，怀旧可以作为大流行期间孤独的解药。
“免疫系统是一个很好的类比，”英国南安普顿大学的社会心理学家蒂姆·维尔德舒特说。“病毒感染可能会让你生病，但它也会激活你的免疫系统，而你的免疫系统会让你变得更好。孤独会减少幸福感，但也会引发怀旧，而怀旧会增加幸福感。”
在这项新研究中，Wildschut 及其同事首先对美国、英国和中国的 3,700 多名参与者进行了调查，以评估人们在大流行初期的孤独、怀旧和幸福程度。不同国家 / 地区的调查略有不同，但对于大多数问题或陈述，参与者的回答范围为 1 到 7，其中 1 代表“一点也不”，7 代表“非常”。例如，美国的参与者在调查前一周评估了他们与世界其他地方的孤立感、与同龄人相比他们的幸福感以及总体怀旧感。
研究人员发现，在这三个国家，孤独感得分相对较高的人幸福感得分也较低，这并不奇怪。但当团队深入研究怀旧所扮演的角色时，他们发现那些不沉迷于这些回忆的人是最不快乐的。
“孤独 [引发] 不快乐和怀旧。然后，不快乐和怀旧就会互相斗争，”合著者、南安普顿大学社会心理学家康斯坦丁·塞迪基德斯说。
与此同时，在对新的美国参与者进行的三项实验中，研究人员利用 2020 年春季的封锁作为孤独感加剧的指标，操纵了人们的怀旧情绪。例如，在 2020 年 4 月进行的一项实验中，研究人员招募了 200 多名在线参与者。研究小组让一半的参与者写下四个单词来描述他们过去的特定怀旧事件，从而引发了他们的怀旧情绪。然后，参与者被要求自由写下三分钟，讲述过去的经历给他们带来的感受。对照组的人完成了相同的任务，但涉及的是过去的普通经历。
这些实验表明，与对照组相比，怀旧组的参与者报告的幸福水平略有提高，但具有统计显着性，这是通过早期调查中使用的相同的 1-7 等级来衡量的。例如，在对 200 多名参与者进行的实验中，研究人员发现怀旧组的幸福感平均为 5.64，而对照组为 5.3。研究人员表示，统计分析表明，怀旧情绪可以解释约 2% 的幸福感差异。
温哥华不列颠哥伦比亚大学的人格心理学家弗里德里希·戈茨说，这些结果可能听起来微不足道，但从大量人群或跨时间来看，即使是很小的变化也能产生很大的结果。
“假设你一生中每一天都是一个快乐的人。与不那么幸福的人相比，你很可能会拥有更充实的生活，”格茨说。“所以 2% 可以产生影响，因为我们的幸福感会影响我们每天的行为、感受和思考方式。”
怀旧助推器
在大流行初期，研究人员测试了怀旧对幸福感的影响。志愿者被要求唤起一段特殊的记忆，并花三分钟的时间写下来。当被要求以 1 到 7 的范围对他们的幸福感进行评分时，该组的得分略高于对照组的志愿者，对照组的志愿者被要求思考普通的记忆（时间 1）。最初实验后一两天，研究人员要求怀旧组的参与者再次思考他们的记忆。这种“怀旧助推器”再次提高了幸福感（时间 2）。
测试怀旧记忆与普通记忆对幸福感的影响
一些研究人员希望怀旧引发的幸福感能够随着时间的推移而增强，这支撑了一些研究人员利用和部署技术来触发怀旧记忆作为一种治疗形式的长期目标。研究人员表示，怀旧可以将人们与过去、现在、甚至未来的自己联系起来。由于许多怀旧记忆通常涉及其他人，因此它们还可以帮助人们感受到与更广泛的社区的联系。
例如，在一项研究中，存在主义心理学家克莱·劳特利奇（Clay Routledge）及其同事挖掘了怀旧情绪的社会一面。参与者首先完成了一份既定的“怀旧清单”，他们对过去生活的 20 个方面（例如家庭和假期）的怀旧程度进行了从 1 到 5 的评分。研究人员随后询问人们他们以后可能想参加的研究类型。其中两项潜在研究涉及与其他参与者会面，而另外两项则没有。
研究人员在 2015 年 12 月的报告中报告称，怀旧程度较高的参与者，尤其是那些怀旧社交经历的参与者，比其他参与者更有可能选择涉及结识新朋友的研究。人格与社会心理学杂志。研究小组表示，这表明，记住过去有意义的社交经历的倾向会产生未来的社交经历。
“怀旧不仅仅是人们回忆与亲人在一起的时光，”法戈市北达科他州立大学的劳特利奇说。“它引导他们建立新的社交体验。”
然而，一个关键问题是，怀旧的好处是否能够在短暂的记忆之后持续存在。维尔德舒特的团队发现，怀旧带来的幸福感在一两天后就消失了。但当研究人员提醒人们回想这段特殊的记忆时，怀旧带来的幸福感持续了几天。
至关重要的是，怀旧疗法可能并不适合所有人。研究人员于 2019 年 10 月发表报告 性格和个体差异 对于那些将人际关系视为舒适和安全来源的人来说，唤起怀旧情绪会增加他们与他人交往的意愿。然而，对于那些将人际关系视为痛苦根源的人来说，情况恰恰相反。
“对于这些类型的回避型人……怀旧将他们推向相反的方向。他们更不愿意与他人进行更深层次的联系，”新泽西州罗格斯大学卡姆登分校的存在主义和社会心理学家安德鲁·阿贝塔（Andrew Abeyta）说道。
Wildschut 及其同事在调查居住在沙特阿拉伯的叙利亚难民中唤起怀旧情绪是否可以提高自尊、生活意义感、社会归属感和乐观情绪时，发现了类似的结果。
在这项研究中，实验组的难民写下了他们过去有意义的事件，而对照组的难民则写下了普通的事件。研究小组在 2019 年 12 月的研究中得出结论，该实验表明，在具有高复原力的难民（一种由抵御逆境和从逆境中恢复的能力定义的特征）中引发怀旧情绪，会比对照组中具有复原力的难民产生更积极的情绪。欧洲社会心理学杂志。但是，虽然与低复原力的对照组相比，在低复原力的难民中引发怀旧确实有助于他们感受到更大的生活连续性和更多的社会联系，但怀旧记忆也让他们对未来感到不那么乐观。
“当你把怀旧的考验推向极端时，这是一个非常非常艰难的考验，”维尔德舒特说。
撇开警告不谈，维尔德舒特对开发某种形式的怀旧疗法仍然持乐观态度。他回忆起多年前与小女儿的一次谈话。维尔德舒特说，当他问她怀旧情绪会持续多久时，她回答说“永远”。“她的意思是，记忆就在那里，你可以随时回忆起来。”最终，他和其他怀旧研究人员希望有一天能够找到合适的怀旧疗法候选人，然后训练这些人在感到忧郁时回忆起特殊的记忆。
