完全清醒和熟睡之间的黄昏时间可能充满了创造潜力。
科学家在 12 月 8 日发表的报告中称，最近进入浅睡眠状态的人随后具有解决问题的能力 科学进步。 研究结果有助于揭开短暂的睡眠早期时刻的神秘面纱，甚至可能指出提高创造力的方法。
据传，多产的发明家和捕猫者托马斯·爱迪生会追逐那些黄昏时刻。据说他在金属盘上放着两个钢珠轴承的椅子上睡着了。当他飘走时，球就会掉下来。随之而来的咔嗒声会吵醒他，这样他就可以在自己的创意陷入沉睡之前挽救它们。
巴黎大脑研究所的认知神经科学家 Delphine Oudiette 和同事从爱迪生培养创造力的方法中获得了灵感。她和她的同事将 103 名健康人带到实验室来解决一个棘手的数字问题。志愿者被要求遵循两个简单的规则将一串数字转换为较短的序列。志愿者没有被告知的是，有一个简单的技巧：序列中的第二个数字也始终是正确的最终数字。一旦被发现，这个作弊代码就会大大缩短解决时间。
在计算机上完成 60 次此类试验后，志愿者们在安静、黑暗的房间里获得了 20 分钟的休息时间。参与者斜躺着，拿着一个相当于爱迪生的“闹钟”的东西（一只悬垂的手中拿着一个轻便的饮水瓶），参与者被要求闭上眼睛，如果他们愿意的话可以休息或睡觉。一直以来，电极都在监测他们的脑电波。
大约一半的参与者保持清醒。24 人睡着了，并停留在浅层、短暂的睡眠阶段，称为 N1。14 个人进入了称为 N2 的更深睡眠阶段。
休息后，参与者又回到了数字问题。研究人员发现两组之间存在显着差异：早睡浅睡眠的人发现隐藏技巧的可能性是未入睡的人的 2.7 倍，是未入睡的人的 5.8 倍。已经达到了更深的 N2 阶段。
乌迪特说，此类实验中如此巨大的差异是罕见的。“我们对结果的严重程度感到非常惊讶。”正如 Oudiette 所说，研究人员还发现了一种“创造性的脑电波鸡尾酒”，它似乎伴随着这个暮光阶段——通常标志着放松的 α 脑电波与更深睡眠的 δ 脑电波的混合物。
费城德雷塞尔大学的认知神经科学家约翰·库尼奥斯 (John Kounios) 警告说，这项研究并没有表明在 N1 中花费的时间实际上引发了后来的认识，他是 2015 年这本书的合著者 尤里卡因素：顿悟时刻、创造性洞察力和大脑 。他说：“解决问题并启动孵化过程可能会导致 N1 和随后的洞察力，”这使得 N1 成为“引发洞察力过程的副产品，而不是原因”。
Oudiette 说，需要做更多的工作来理清 N1 和创造力之间的联系。但结果提出了一种诱人的可能性，这种可能性与爱迪生的自我优化相呼应：人们也许能够学会进入睡眠的黄昏阶段，或者根据需要产生与创造力相关的脑电波鸡尾酒。
爱迪生似乎对打瞌睡的创造力有所了解。但不要太相信他的习惯。据说他还认为睡眠是“浪费时间的犯罪行为”。
