如何在两小时内跑完马拉松

在 2019 年维也纳举行的一场非正式比赛中,肯尼亚长跑运动员埃鲁德·基普乔格 (Eliud Kipchoge) 成为有史以来第一个在两小时内跑完马拉松的人。一项新的研究展示了团队合作如何使这一壮举成为可能。

基普乔格与一群轮换的配速员一起跑步,其他跑者在称为牵伸的过程中转移了他的一些空气阻力。现在,用人形模型进行的风洞测试表明,这些起搏器使他节省了 3 分 33 秒,使他的成绩低于两小时大关,达到 1 小时 59 分 40 秒——研究人员于 8 月 16 日报告。 英国皇家学会会刊 A 。该团队建议,另一种起搏器配置可能会给基普乔格带来更大的推动力,将时间再缩短 49 秒。

精英马拉松运动员通常会有团队成员陪同,他们会轮流进出以保持配速。科学家通过对现场参与者的实验和计算机模拟得知,在这些起搏器之间跑步可以减少运动员的阻力。

在这项新研究中,法国里昂中央理工学院的机械工程师 Massimo Marro 及其同事测量了人体模型在风洞中感受到的阻力,这使得团队能够轻松测试不同的牵伸配置。在隧道内,球队复制了基普乔格 2019 年的阵型,其中五名步行者排成 V 形在前,另外两名步行者在后。研究小组发现,这种安排减少了运动员感受到的大约一半的阻力,足以减少他大约三分半钟的时间。

研究人员还确定了三种可以进一步最大化性能的新阵型。

获胜的设计不是 V 形,而是将五名步行者放在前面,形成一个小写字母 t 的队形:一名步行者在另一名步行者后面,后面是并排的两名步行者,然后再有一名步行者在这对步行者后面。研究人员估计了基普乔格独自以马拉松速度跑步时会感受到的阻力,从而计算出这种新编队的预计节省时间:4 分 22 秒。

科罗拉多大学博尔德分校的生理学家罗杰·克拉姆(Rodger Kram)没有参与这项研究,他说,“你可以用更窄的楔子切开空气”,利用这种结构。“这非常有创意。”

虽然正式比赛通常只允许跑步者配备两到三个配速员,但克拉姆建议参赛运动员可以利用“合作起草”——轮流在彼此的阴影下滑行以提高成绩。

9 月,基普乔格和他的竞争对手将在柏林首次尝试打破职业比赛中两小时的大关,基普乔格于 2022 年在那里创下了 2 小时 01 分 09 秒的官方纪录。

“已经接近极限,但还没有达到,”马罗说。“这些合作策略可以帮助改善记录。”

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