[摘要] 已经立秋，依然炎热，待在空调房里虽然凉快，但待的时刻太久也是会呈现一些问题的，空调病就来了。怎么防治空调病咱们从规划上看看。
一、导致空调病的原因
室内外温差太大
夏日室外温度有时候甚至会超过 40℃，基本是一出门就一身汗的节奏。
如果咱们把空调温度调得太低，又频频出入，人体无法快速调理，就很简单呈现呼吸道、肠胃、四肢关节以及神经方面的不舒适。
2. 室内空气太枯燥
夜间开空调睡觉，会发现一觉醒来全身都是干巴巴的。
因为空调在制冷时，会产生许多的冷凝水，使室内的空气变得越来越枯燥。
长期处于这样的环境，咱们的皮肤、鼻粘膜、气管粘膜会丢掉水分，导致功能紊乱，各种病毒、细菌就会趁虚而入，然后引起疾病，最常见的是引起咽炎、喉炎等上呼吸道感染。
3. 空气流动太差
空调房间往往都是紧闭门窗的，这样做的后果便是房间内空气不流转。
而空气不流转简单导致病原菌繁殖，引起许多呼吸道疾病，比方伤风、流感、肺结核等等。
空调内简单积攒灰尘、螨虫，一旦它们跟着空调风吹出来，而室内环境又封闭，这对有过敏性鼻炎、哮喘、过敏性皮肤病的人来说真的有很大健康危险。
二、空调病的损害
01 引发呼吸道疾病
长期待在空调房中，一旦没有控制好温度的调理，遭到冷气的影响，很简单呈现咳嗽、流涕等上呼吸道疾病。此外，空调房一般为密闭空间，细菌经过呼吸到进入人的肺部，还有可能感染上肺炎。
02 导致关节痛苦
夏天，许多人会发现自己身体的关节部位会呈现隐痛不适的情况。不同于其他关节炎，这种症状一般不严峻，仅仅单纯因为处于低温环境，影响血管急剧缩短，血液流转受阻导致的。
03 影响推陈出新
夏日，遭到气温的影响，人体会天然的出汗。出汗是人体进行推陈出新的首要方法之一，人体内的许多废物会和汗液一起排出内。一向呆在空调房内，毛孔受冷会缩短，排汗功能失调，出汗削减然后影响人体的推陈出新。
04 形成肌肤缺水
长时刻呆在空调房内，有些人呈现嗓子干涩痛苦或是肌肤呈现缺水的情况。这是因为空调工作时需要吸走空气中的水分导致的，假使房间内湿度不够，人体中的水分天然会被蒸发。
三、4 招防备空调病
1、空调温度不要过低
夏天，许多人贪凉常常将空调温度设置的很低，这样做很简单导致空调病而且不利于低碳环保。一般来说，最适合人体的空调温度一般在 25~27℃左右。主张在白日气温较高时，温度可设置在 26℃左右; 夜里气温较低，空调温度也能够恰当调高至 27℃或 28℃。
2、留意开窗通风
现如今，大多数人一开空调便是一整天。其实仍是要留意恰当的关闭空调，常常开窗换气，以保持室内空气的清洁，避免长时刻紧闭门窗繁殖细菌。
3、运动后不要当即开空调
许多人在运动后，第一反应便是打开空调降温。但其实，人在运动后，体温会急剧上升，当即开空调会导致温差过大，引发伤风或是头疼等症状。在运动后，能够先用常温毛巾搽拭身体，待到身体温度有所下降在开空调。
4、定时清洗空调
空调在使用一段时刻后，内部会附着许多尘垢和细菌，如果不进行清洗，不但会影响人体健康，还会不但影响空调的使用寿命。一般空调清洗需要专门的具，因此最好找专业人士定时进行清理和消毒。
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